11月 5

食物繊維や大豆系をたくさんとりましょう

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10月 30

バストアップについて思うこと

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バストアップについて思うことは、乳製品を多く食べるようにすると良いということです。
毎日牛乳をたくさん飲んだりチーズを必ず食べるようにしています。
食べすぎると余計な部分に脂肪がついてしまうのでほどほどにしています。
上半身を鍛えるとバストアップにつながるという話を聞いたことがあります。
夜寝る前に腕立て伏せを100回やるようにしています。
走ると揺れるようなバストにすることが目標です。
これからも努力していきたいと思っています。

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